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当前位置：首页 > 全部课程 > 《【8505期) · 《21天情绪平衡清理课》调节身心、转化情绪》
【8505期) · 《21天情绪平衡清理课》调节身心、转化情绪

【8505期) · 《21天情绪平衡清理课》调节身心、转化情绪

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【课程详情】

第一天

课程：情绪-最熟悉的陌生人
冥想：看见我的情绪模式
功课：情绪稳定度量表测试

第二天

课程：情绪平衡的修习次第
冥想：允许的力量
功课：快速释放情绪的呼吸法

第三天

课程：情绪生物性和安住当下
冥想：让身体安住在当下
功课：清理情绪记忆--引爆释放

第四天

课程：情绪能量、黑洞和觉知
冥想：伊迈特化解怨恨
功课：随时可用的乱语静心法

第五天

课程：认知、信念和情绪转化
冥想：感恩我生命中的一切
功课：拜伦·凯蒂的一念之转

第六天

课程：情绪后的深层秘密
冥想：佛陀的微笑
功课：如何在生活中练习觉知

第七天

课程：负面情绪的正面意义
冥想：拥抱我的情绪
功课：拥抱我的负面情绪

第八天

课程：反转情绪的策略和方法
冥想：接受我的痛苦
功课：用间接反转法处理情绪和信念

第九天

课程：压力舒缓专题
冥想：海中的情绪
功课：每天易用的减压放松法

第十天

课程：重塑自我价值感专题
冥想：接纳自己爱自己
功课：自我接纳的镜子练习

第十一天

课程：改善人际关系间的情绪困扰专题
冥想：宽恕他人和自己
功课：空椅子法改善他人关系

第十二天

课程：家庭、祖先、系统动力和情绪专题
冥想：召唤守护之光
功课：交还系统情绪

第十三天

课程：情绪释放技术
冥想：在虚空中蜕变恐惧
功课：用大笑静心解除恐惧

第十四天

课程：瞬间转化情绪的独门方法
冥想：念头的关照释放
功课：莱斯特的释放法

第十五天

课程：利用时间线等改变情绪
冥想：探索内心最深渴望
功课：情绪平衡三重允许法（经络敲击法）

第十六天

课程：情绪平衡三重允许法
冥想：改写人生剧本
功课：重设正向心智

第十七天

课程：重设正向心智程序
冥想：接受丰盛资源
功课：强大的情绪印象重塑法

第十八天

课程：终极解决方案：我和无我的境界
冥想：对生命说是
功课：新一念之转

第十九天

课程：穿越恐惧，穿越死亡
冥想：时光机穿越
功课：来自未来的一封信

第二十天

课程：自我编程：神经印象重塑法（选择障碍；纠结；强迫焦虑...）
冥想：楞严经的燃烧
功课：小我程序分解

第二十一天

课程：总结：做最强大的自己-快乐选择力
冥想：自我整合的释放
功课：自我整合

【8505期) · 《21天情绪平衡清理课》调节身心、转化情绪[1课时]

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